Parle-nous de toi
Choisis ton objectif, ton volume d’entraînement et ton activité quotidienne.
LA NUTRITION CROSSFIT. EN TOUTE SIMPLICITÉ.
Des macros adaptées
à tes besoins.
Sans balance.
Soutiens tes entraînements avec un plan pensé pour toi, athlète de CrossFit. Transforme tes macros en portions visuelles et en repas simples à appliquer au quotidien.
Ton objectif. Tes entraînements.3 repas + 1 goûter.Des aliments faciles à trouver en France.
MOINS DE CALCULS À TABLETa main est ton repère.
Une paume de protéines. Un poing de glucides.
Un pouce de lipides. Des légumes à volonté.
Obtiens ton
Plan Sans Balance.
Quelques informations et un plan que tu peux appliquer dès aujourd’hui.
Sans peser tes aliments. Sans suivi compliqué.
DES CHIFFRES À TON PROCHAIN REPAS
Pensé pour ta vie
en dehors de la box.
Découvre tes portions
Tes macros deviennent des paumes, des poings et des pouces.
Compose ton assiette
Appuie-toi sur des repas familiers et des journées types pour passer à l’action.
QUELQUES REPÈRES
Avant de commencer.
Que signifie « sans balance » ?
Tu n’as pas besoin de balance de cuisine pour servir tes repas. Le calculateur utilise un poids corporel récent ou approximatif pour estimer tes besoins, sans pesée quotidienne.
Les coachs et gérants de box peuvent-ils l’utiliser ?
Oui. Choisis ton rôle et renseigne tes propres informations pour découvrir le parcours de tes athlètes. Chaque résultat dépend des données saisies.
D’où viennent les journées types ?
Elles reprennent les idées de repas du Challenge 42, adaptées à tes portions et aux aliments du quotidien en France.